三七花的功效与作用及食用方法 发表评论(0) 编辑词条

三七花的功效与作用及食用方法

三七花是一种传统中药材，近年来得到了越来越多人的关注。三七花的根部可以入药，具有很多的健康功效和作用。它含有丰富的三七皂苷和人参皂苷，可以在很多方面对人体产生积极的影响。下面我们来详细了解一下三七花的功效、作用和食用方法。

一、功效

1. 补血养颜

三七花有很好的补血养颜作用。它的三七皂苷可以刺激身体产生红细胞，提高血液中的氧合能力，从而提高皮肤的光泽度和亮度。

2. 抗氧化

三七花的主要功效还包括抗氧化和抗衰老。它富含的人参皂苷可以帮助清除体内自由基，在一定程度上减缓衰老的过程。

3. 促进血流

三七花含有一种特殊的化合物，能够促进血流，进而加速组织细胞的修复和再生。这对于缓解各种疼痛，加快伤口愈合有着重要作用。

4. 改善睡眠

三七花富含多种维生素和矿物质，同时具有一定的镇静作用，能够帮助人们改善睡眠质量，缓解失眠等问题。

5. 改善记忆力

三七花的复方成分可以增强人的记忆力，改善神经系统的功能。对于老年人的认知和智力的提高也有帮助。

二、作用

1. 对于女性的作用

三七花可以缓解女性生理期间的疼痛和不适感。同时它也能舒缓一些症状较重的更年期女性的情绪，如烦躁、失眠等。

2. 对于男性的作用

三七花对男性身体也有所益处，可以提高男性的抗氧化能力，保护及促进其生殖细胞，增强体力。

3. 其它作用

三七花还可以解毒，提高人体的免疫力，并且能够调节血压，保护心脏等器官的健康。

三、食用方法

1. 藥膳

将三七花切碎，搭配其他草药材料，炖汤，或用水加糖调服。

2. 泡茶

将三七花泡于热水中，加入蜂蜜或柠檬汁即可饮用。

3. 炖鸡汤

将三七花、山楂和红枣一同加入鸡汤中炖煮，提高汤的营养价值。

4. 炒菜

将三七花炒至熟，加入其他鲜蔬菜一同翻炒，营养丰富有益健康。

总之，三七花是一种非常好的健康食品，它的功效和作用非常多样，不仅可以改善人们的体质，还可以提高人们的生活品质。在食用时，我们要注意药性，避免超量和长期食用，确保食用的安全和有效。