鲨鱼肝油的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

鲨鱼肝油的功效与作用

鲨鱼肝油是一种常见的营养保健品，它含有多种有益成分，如维生素A、D、E、K等，还富含不饱和脂肪酸、亚麻酸、卵磷脂等，被广泛应用于皮肤护理、心脑血管疾病、免疫力增强等方面，这些功效我们都可以详细地了解一下。

1. 增强免疫力

鲨鱼肝油含有一种特殊蛋白质——鲨烯，在人体内易于吸收，可增强人体免疫功能，提高身体抵抗与免疫力。同时，鲨鱼肝油还含有丰富的维生素A、D，有利于维护身体正常免疫功能，对于提升身体免疫力也有较好的效果。

2. 保护心血管系统

鲨鱼肝油中含有较高的不饱和脂肪酸，形成一种特殊的Omega-3脂肪酸，对心血管有良好的保护作用，可降低胆固醇、预防动脉硬化，同时还有改善心肌收缩力的作用，对于预防心血管疾病有一定的贡献。

3. 促进骨骼生长

鲨鱼肝油中富含维生素D，可以直接促进人体吸收钙质，从而有效预防和治疗骨质疏松，对于孩子的骨骼生长也起到很好的帮助。

4. 促进智力发展

鲨鱼肝油含有的多种营养物质，其中多不饱和脂肪酸（DHA和EPA）是有助于大脑认知发展的重要成分，它们能够直接影响人的神经系统功能，并促进大脑细胞的生长和发育，对儿童的智力发展也非常有利。

5. 改善皮肤质量

鲨鱼肝油富含维生素A和E，这两种成分对于皮肤护理非常重要，可有效减少皱纹和细纹，使皮肤柔软光滑，同时还有修复受损皮肤的作用，减少皮肤炎症等。

总之，鲨鱼肝油的功效与作用多种多样，它既可以促进身体健康，又可以改善皮肤情况，对于长期食用的人群来说，其保健作用是非常明显的。但实际上，鲨鱼肝油的别名为深海老鼠屎，这一点许多人会感到不舒服。因此，在选择鲨鱼肝油时，还需要查看具体的生产厂家和产品质量等，以确保安全可靠。