桂圆汤的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

桂圆汤是一道具有多种功效的传统中式糖水。它以糯米、桂圆、红枣等为原料，口感鲜甜，具有润肤养颜、补血益气、健脾暖胃等多种功效。本文将详细介绍桂圆汤的功能与作用，以及如何在家制作美味的桂圆汤。

功效

1.补血益气：桂圆汤中的桂圆、红枣等材料含有丰富的糖类、维生素和矿物质等营养成分，能够有效地提高机体的免疫力，增强体质。桂圆汤能够补气益血，尤其适合女性在月经来潮前后食用，帮助缓解月经不调、贫血等问题。

2.养颜润肤：桂圆中含有丰富的维生素B和E，这些成分有助于促进皮肤新陈代谢，保持皮肤光滑细腻。红枣以其滋润的性质，能够帮助调节人体新陈代谢，改善皮肤干燥、细纹等问题。而且，桂圆汤还有助于消除人体内因积累过多毒素而导致皮肤暗沉，提亮肤色，实现润肤美容的功效。

3.健脾暖胃：桂圆汤中的糯米和红枣都有暖胃补脾的作用。经常食用有助于改善肠胃功能，促进消化吸收。尤其适合老年人和身体虚弱、消化不良的人群食用。

作用

1.安神助眠：桂圆汤中的桂圆、红枣等材料含有多种氨基酸和矿物质，能够有效促进人体血液循环，改善睡眠质量。

2.降低血压：桂圆中含有一种成分叫做桂皮素，具有降低血压的作用。桂圆汤能够调节血管的收缩功能，进而降低血压，预防高血压等疾病的发生。

3.消除疲劳：桂圆汤能够提升人体的免疫力，增强体力。同时，它还能够消除疲劳，提高工作和学习效率，保持良好精神状态。

制作方法

1.准备材料：糯米、枸杞、桂圆、红枣、冰糖适量。

2.将糯米洗净，加水煮熟。

3.将枸杞、桂圆、红枣加入糯米中，再加入适量冰糖，搅拌均匀，小火煮至糯米烂熟。

4.待汤汁变得浓稠，基本上没有水分时，即可关火，盛入碗中食用。

总之，桂圆汤是一道不仅美味可口，而且营养丰富的糖水。它具有多种功效，特别是对女性来说，很适合在月经期进行食用。大家可以在家自己制作，享受健康美味的同时，也收获润肤养颜的功效。