茯苓薏米的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

茯苓薏米的功效与作用

茯苓和薏米是中医常用的食材，二者合在一起制成的食材——茯苓薏米，不仅有营养丰富，还有很多的功效与作用。

1.调节身体的水分代谢

茯苓薏米可以有效地帮助身体调节水分代谢，尤其对于水肿有很好的缓解作用。茯苓具有利尿作用，能够促进体内的水分排泄；薏米则有渗透利尿作用，能够促进身体的水分从细胞内部排除出去。

2.减肥和美容

茯苓薏米中的薏米含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助身体排出废物和毒素。同时，薏米还能够调节体内的脂肪代谢，达到减肥的目的。此外，茯苓中的多糖类能够滋润皮肤，使皮肤细腻，美容效果突出。

3.帮助消化和疏肝理气

茯苓和薏米都具有健脾胃、助消化的功效，并能够缓解胃肠不适。同时茯苓还有疏肝理气、解郁安神的作用，能够缓解身体的紧张情绪，舒缓压力。

4.抗氧化和增强免疫力

茯苓薏米含有的多糖类物质、黄酮类化合物等都具有很好的抗氧化作用，能够帮助身体抵御自由基对细胞的损害，增强身体的免疫力。

总之，茯苓薏米的功效与作用非常多，是一种非常营养丰富与健康的食材。常食用茯苓薏米，对于保持身体健康、美容减肥、提高免疫力等方面都有着重要的作用。但是需要注意的是，茯苓薏米具有一定的清火降火作用，如果身体内部有寒凉痰湿等症状，最好在医生的指导下进行食用。