薏米赤小豆的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

薏米赤小豆的功效与作用

薏米和赤小豆都是我们日常生活中常见食材。薏米性味甘苦微寒，入脾、胃、肺经，能清热解毒、利水消肿，是糖尿病、高血压、肥胖等疾病的保健品；赤小豆性味甘、甘平，有滋阴养血、健脾养胃、通便利水等功效。而将两者组合在一起，经过长期的使用和实践，发现有很多的作用和功效，下面就详细介绍一下薏米赤小豆的功效及作用。

1.利湿消肿

薏米和赤小豆都是有利水消肿功效的食材，二者合着一起使用，效果更佳。对于水肿、浮肿、脚肿等症状非常有效。例如，食用红枣薏米赤小豆粥，可以促进排尿，去除体内多余的液体，减轻身体浮肿，缓解淋巴水肿，对于体型肥胖的人群和痛风病患者有一定的帮助。

2.祛湿排毒

薏米赤小豆都有很好的排毒功效，可以帮助人体代谢废物及毒素，对于湿热病症、口臭、便秘等症状有显著的改善作用。如食用薏米赤小豆煮汤，可以提高代谢能力，促进排毒，改善皮肤痘痘、粉刺等问题，同时改善肝功，减轻脾胃负担，使人身体更健康。

3.补血养颜

赤小豆具有补血功效，薏米含有多种维生素及各种矿物质，两者组合在一起可以帮助人体补充能量，改善体质。常吃薏米赤小豆粥，可以帮助增强人体气血，调和脾胃，使皮肤光泽健康，延缓人体衰老过程。

4.调节血糖

薏米含有大量的维生素B，可以帮助促进人体糖代谢，对于糖尿病患者具有很好的调节作用，赤小豆则含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，能够降低血糖反应，降低血液中的胆固醇，对于预防心脑血管疾病具有很好的作用。

总之，薏米赤小豆是一款非常营养的食材，其作用和功效不仅能解决人们日常的一些健康问题，如水肿、消化不良、便秘等，还有许多其他的好处，例如美容养颜、抗衰老、防癌抗癌等。但是需要注意的是，虽然薏米赤小豆的功效很好，但是也有些人不适合食用，例如肠炎患者、消化不良者、食欲不振者、孕妇等，不建议大量食用或者长期食用。