木瓜海棠果的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条
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木瓜和海棠果都是非常受欢迎的水果,除了口感好外,它们的营养价值也非常高。木瓜和海棠果在中医中也被赋予了一定的药用价值。本文将介绍木瓜海棠果的功效与作用。
一、木瓜的功效与作用
木瓜是一种非常富含营养的水果,含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、钙、铁和锌等营养物质。以下是木瓜的功效与作用。
1. 提高免疫力
木瓜中含有大量的维生素C,这种维生素能够促进人体免疫系统的正常运转,从而提高人体的免疫力。
2. 帮助消化和降低胃酸
木瓜中含有一种叫做木瓜酶的酶,这种酶能够帮助人体分解蛋白质和纤维素,促进消化和吸收。同时,木瓜还含有一些碱性物质,可以中和胃酸,缓解胃酸过多导致的胃痛和消化不良等问题。
3. 缓解疼痛和炎症
木瓜中含有一种叫做木瓜蛋白酶的物质,这种物质能够减轻炎症和缓解疼痛,尤其是在对抗声带炎症和肌肉疼痛方面的效果更佳。
4. 改善心血管系统健康
木瓜中含有一些天然植物化合物,这些化合物能够帮助降低胆固醇和收缩血管,从而改善心血管系统的健康状况,降低心脏病和中风的风险。
二、海棠果的功效与作用
海棠果又叫山楂,是一种非常富含营养的水果,含有大量的维生素C、维生素E、铁、钾、钙和膳食纤维等营养物质。以下是海棠果的功效与作用。
1. 促进胃肠消化
海棠果中含有大量的有机酸,这些有机酸能够刺激胃液分泌和胆汁排泄,促进胃肠消化,缓解消化不良和胃纳差的问题。
2. 降低血压和胆固醇
海棠果中的黄酮类化合物和维生素C等物质,能够帮助降低血压和胆固醇,减少心血管疾病的风险。
3. 改善血液循环
海棠果中的花青素等物质,能够促进血管扩张、改善血液流量,对于预防冠心病、血栓等疾病非常有益。
4. 减肥瘦身
海棠果中含有丰富的膳食纤维,可以帮助清除体内的垃圾和代谢产物,促进排便,从而达到减肥瘦身的效果。
综上所述,木瓜和海棠果都是非常有营养价值的水果,并且具有很多的功效与作用。作为一种健康的水果,适当食用木瓜和海棠果有利于身体健康,但是也要注意适量食用,以免过量导致身体不适。
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