桂圆皮的作用与功效 发表评论(0) 编辑词条

桂圆皮的作用与功效

桂圆皮是指桂圆果的外皮，通常被人们视为垃圾而被扔掉。但实际上，桂圆皮富含营养成分，具有许多药用价值和食用功效。下面我们来了解一下桂圆皮的作用与功效。

一、补血益气

桂圆皮中含有丰富的铁元素，是补血的良好选择。其所含有的多种氨基酸、维生素等营养成分，可以提高人体代谢功能，增强体内抗氧化能力，使人精力充沛，有益于身体健康。

二、镇静安神

桂圆皮还含有丰富的钙和镁等矿物质，这些成分有调节神经系统的作用，能够安神、镇静。此外，桂圆皮还有较强的活血化瘀作用，有利于缓解神经衰弱、失眠等症状。

三、美容养颜

桂圆皮中含有大量的抗氧化物质，如多酚类物质，有很好的抗氧化作用。这些物质能够清除自由基、排毒养颜，减缓人体老化速度，保持青春美貌。

四、帮助消化

桂圆皮中含有丰富的膳食纤维和多种酶类，有很好的帮助消化的功效。常吃桂圆皮，能增强肠胃的蠕动能力，促进食物的消化吸收，同时还能帮助调节肠道菌群，保持肠道健康。

五、抗炎抗菌

桂圆皮中含有多种活性成分，如桂皮醛、桂皮酸、桂圆甙等，这些成分具有很强的抗菌、抗炎作用，能够有效抑制细菌、病毒等微生物的繁殖，起到预防感染的作用。

六、降血压

桂圆皮中含有多种有效成分，如黄酮类、黄酮苷类等，这些成分具有血管扩张、降血压的作用。长期饮用桂圆皮水或常食桂圆皮能有效降低血压、预防高血压的发生。

总之，桂圆皮含有多种营养成分和有效成分，具有多种药用价值和食用功效。在日常生活中，可以将其煎水饮用，或加入各种料理中食用。但需要注意的是，在使用桂圆皮时，要注意掌握使用方法和剂量，避免发生不良反应。